Tu cherches des idées d’activités faciles et ludiques à faire avec ton enfant ? Chaque mercredi ou week-end, c’est la même chose, tu ne sais pas quoi lui proposer, tu scrolles sur Pinterest à la recherche d’une inspiration puis tu te rends compte que tu n’as pas le matériel adéquat ! 😅
Tu n’es pas seule dans cette situation ! Avec Pipouette, on te propose dans cet article 15 idées d’activités autour des émotions, toutes simples à réaliser. Hop, un peu moins de charge mentale pour toi, c’est cadeau ! 😄
Si tu testes une ou plusieurs activités, envois-nous un petit message sur Instagram ou TikTok, ça nous fera trop plaisir ! 🥰
L'apprentissage des émotions : une étape essentielle dans le développement de ton enfant
Un enfant qui comprend ce qu’il ressent, c’est un enfant qui peut mieux se connaître, s’apaiser et interagir de manière plus sereine avec les autres. Les émotions sont le langage de notre monde intérieur : apprendre à les reconnaître, les nommer et les exprimer, c’est comme apprendre à parler mais avec le cœur ❤️
Et non, ce n’est pas réservé aux enfants "hypersensibles". Tous les enfants (et même les adultes, oui oui !) ont besoin de comprendre ce qui se passe en eux. La joie, la peur, la colère, la tristesse : chaque émotion a quelque chose à nous dire. En tant que parent, tu as un rôle à jouer pour ouvrir la voie à ton enfant et l’aider à mieux appréhender ses émotions.
L’apprentissage des émotions, c’est un cadeau pour la vie, pour être un adulte bien dans ses baskets avec soi-même et avec les autres.
Découvrir les émotions : oui, mais de manière ludique avec Pipouette !
Les enfants apprennent tellement mieux en jouant ! Ce n’est pas une idée reçue, c’est scientifique ! Le jeu permet d’intégrer des apprentissages en douceur, sans stress ni injonction. Il active la motivation, la mémoire, l’attention. Et surtout, il permet de créer du lien, entre parents et enfants, entre frères et sœurs, etc.
En proposant à ton enfant des activités concrètes, rigolotes, et faciles à mettre en place à la maison, tu l’embarques dans l’univers des émotions avec beaucoup de joie ! Et on est ravies de t'aider avec Pipouette ! 🐰✨
15 idées d'activités autour des émotions à découvrir (printable inclus)
1 - La cocotte des émotions 🐔✨
Retour en enfance avec cette version de la cocotte en papier spéciale Pipouette ! Hyper pratique à emporter pour proposer une activité ludique (et utile) à ton enfant dans les transports, au restaurant ou dans la salle d’attente du docteur.
Cette cocotte favorise les discussions autour des émotions et permet à ton enfant de se familiariser avec plusieurs techniques d’apaisement.
👉🏼 Le printable, c’est par ici
🍿 Et pour voir un tuto vidéo, c’est par là
2 - Jeu d'association 🔗✨
Pipouette traverse plein d’émotions : ton enfant saura t-il reconnaître lesquelles ?
Demande lui d’associer le nom de l’émotion à l’image correspondante ! Puis, demande lui la même chose avec les cartes de situation. Par exemple, il faudra associer l’image de Pipouette qui se brosse les dents avec l’émotion “dégoût” et la carte “Pipouette n’aime pas le dentifrice” !
Ce jeu est l’occasion d’échanger sur des situations que ton enfant a sans doute rencontrées dans son quotidien et les émotions liées. N’hésite pas à les plastifier pour pouvoir les garder longtemps sans les abîmer ! 🤩
👉🏼 Le printable, c’est par ici
3 - Le "qui-est-ce" des émotions 🥸✨
Tout le monde connaît le fameux jeu “qui-est-ce” ! En voici une version remaniée qui devrait déclencher de drôles de discussions 😅
Tu peux utiliser le visuel ci-dessous ou utiliser des photos de famille à associer avec les visages de Pipouette. Demande à ton enfant d’attribuer une émotion à chaque membre de la famille.
Tu peux ensuite lui demander pourquoi ce choix et raconter une anecdote qui confirme que “papy était en colère” ou “tata était joyeuse”. Enfin, tu peux raconter une autre anecdote qui montre que cette personne ressent aussi d’autres émotions pour montrer que rien n’est figé.
4 - La chasse aux trésors sensorielle 🗺️✨
Pour un retour au calme efficace et ludique, voici une chasse aux trésors sensorielle qui devrait ravir ton enfant !
Quand ton enfant sent la colère monter, lorsqu’il boude, qu’il est déçu ou vexé, tu peux valider son émotion puis lui proposer ces petits défis un à un.
“Nomme moi 5 choses que tu peux voir” 👀 puis “Nomme moi 5 choses que tu peux toucher” 👉🏼...etc Ton enfant peut suivre en comptant sur ses doigts ! En se concentrant sur ce qu’il doit trouver et en se reconnectant avec son corps, il va peu à peu lâcher les tensions et retrouver son calme. Une pépite à tout âge (et qui fonctionne à peu près partout !).
Psst ! C’est aussi un super défi pour calmer une dispute entre frères et sœurs ou entre copains/copines !
👉🏼 Besoin d’une affiche pour te guider, elle est dispo ici
5 - Les boules de colère 😡✨
Imprime les feuilles de colère de Pipouette ou prends une feuille blanche et demande à ton enfant de dessiner sa colère (pas besoin d’être Picasso, il peut "crabouiller" si ça lui fait du bien !) 🖍️
Ensuite, demande-lui de la mettre en boule (on y va à fond, il faut qu’elle soit bien compacte !) et de la jeter de toutes ses forces dans la poubelle ! Pffiou, ça fait du bien ! D’ailleurs cet exercice fonctionne aussi très bien pour les adultes ! J’dis ça, j’dis rien ! 😮💨
👉🏼 Le printable est là
6 - Le bocal des mots doux 💌✨
Propose à ton enfant de piocher chaque matin une dose de motivation et d’amour ! 100% pur bonheur garanti pour une journée qui commence du bon pied ! 💪🏼
Pour cela, c’est facile, imprime les mots doux de Pipouette et place-les dans un bocal en verre. Tu peux bien sûr en profiter pour demander à ton enfant de décorer le bocal avec des feutres type Posca ou des autocollants : hop, 2 activités pour le prix d’une ! 😎
Bien entendu, le bocal peut aussi être mis à dispo en cas de coup de mou pour retrouver le sourire ! 😊
👉🏼 Pour imprimer les mots doux, c’est là
7 - Le tri des émotions ♻️✨
Même si toutes les émotions sont utiles, force est de constater que certaines sont plus agréables que d’autres à traverser.
Demande à ton enfant de trier les émotions qu’il aime ressentir et celles qu’il aime moins. Tu verras, c’est un point de départ pour une grande discussion quasi philosophique et un joli moment parent-enfant ! 🥰
8 - Le labyrinthe de la colère 😤✨
Pipouette est en colère ! Demande à ton enfant de l’aider à retrouver son calme en empruntant les différents chemins.
Dans ce labyrinthe, il n’y a pas de mauvais chemins, bien au contraire ! Tous mènent à une super solution pour retrouver son calme. Ton enfant peut les explorer tour à tour et c’est une super occasion pour discuter de la colère à froid avec lui ! 😇
👉🏼 Le printable, c’est par ici
9 - Les mantras de Pipouette 🧘🏻♀️✨
Nous t’avons préparé des petits mantras à imprimer et à partager à ton enfant. Tu peux lui lire avant de partir à la crèche ou à l’école ou encore le soir avant de dormir.
Les mantras sont des petites phrases quasi magiques qui rassurent, augmentent la confiance en soi, et transmettent de l’amour à haute dose ! Pourquoi s’en priver ? 😍
Tu seras d’ailleurs étonné.e de voir à quelle vitesse ton enfant va les retenir ! 🧠
👉🏼 Pour imprimer, clique ici
10 - Moments de détente avec Pipouette 😴✨
Tu cherches une idée pour un temps calme ? Voici 3 petits exercices corporels à réaliser avec l’aide de Pipouette :
- Demande à ton enfant de s’allonger et de placer Pipouette sur son ventre. Il doit ensuite prendre de grandes inspirations pour la faire monter, puis de profondes expirations pour la faire redescendre ! Pas d’inquiétude, Pipouette n’a pas le mal de mer ! 🌊
- Propose à ton enfant de rester allongé mais de tendre les jambes en l’air. Il ne lui reste plus qu’à poser Pipouette sur ses pieds pour la faire voler. Attention, il faut se concentrer et être calme pour ne pas la faire tomber ! 🐥
- Demande à ton enfant de lever les 2 oreilles de Pipouette en l’air puis de les enrouler en les tortillant au maximum (comme pour essorer une serviette !). Il n’a plus qu’à lâcher Pipouette pour la voir tourner dans les airs ! Maxi-sourire garanti ! 🎢
Si la détente ne fonctionne pas du premier coup, c’est normal, c’est l’effet de la nouveauté ! N’hésite pas à proposer ces exercices régulièrement 😌
11 - Dessine de nouvelles émotions pour Pipouette 🖍️✨
Pipouette possède déjà 19 visages représentant différents états ou émotions:
- Joie
- Colère
- Maxi-colère
- Retour au calme
- Tristesse
- Peur
- Surprise
- Dégoût
- Amour
- Fierté
- Excitation
- Jalousie
- Timidité
- Déception
- Patraque
- Douleur
- Soulagement
- Fatigue
- Dodo
Sauras-tu dessiner 3 nouveaux visages pour Pipouette ? A toi de jouer ! Il suffit d’imprimer la fiche PDF, de dessiner les visages et de leur trouver un nom ! 😊
👉🏼 Pour imprimer les visages à dessiner de Pipouette, c’est ici
12 - Le journal des émotions 📒✨
Imprime les mini visages de Pipouette et découpe-les !
Dans un carnet ou sur une feuille A4 affichée au mur, trace autant de cases que de jours dans le mois.
Chaque soir, invite ton enfant à coller son émotion prédominante du jour. C’est un super moyen de discuter et de pouvoir l’aider si tu vois qu’une émotion désagréable revient pendant un long moment comme la colère ou la jalousie.
👉🏼 Le printable est dispo ici
13 - Le "times-up" des émotions ⁉️✨
Une super activité à faire en famille et en équipe ! Chacun pioche un visage à scratch de Pipouette à tour de rôle puis doit faire deviner l’émotion en la décrivant (pour les plus grands) ou en la mimant (pour les plus petits) !
Chaque émotion trouvée est un point de marqué.
Tu peux aussi ajouter une difficulté en limitant le tour à une minute. Ou encore demander une anecdote pour chaque émotion pour un point supplémentaire !
14 - Le miroir des émotions 🪞✨
Une activité simple et efficace ! Mets un visage sur Pipouette puis demande à ton enfant de l’imiter dans un miroir.
Demande lui de décrire comment sont ses yeux, son nez, sa bouche, ses sourcils, sa couleur de peau…etc Aide le à trouver les bons mots.
Ce jeu est intéressant pour apprendre à ton enfant à décoder les émotions chez les personnes qui l’entourent et à ainsi développer son empathie et ses compétences sociales !
15 - Les coloriages de Pipouette 🎨✨
L’activité que l’on ne présente plus et qui sauve bien des situations !
👉🏼 Les jolis coloriages Pipouette, c’est ici
Conclusion : les émotions, ça se vit, ça se joue, ça se partage !
Apprendre les émotions, ce n’est pas cocher une case dans un programme éducatif, c’est offrir à son enfant une vraie boîte à outils pour la vie. 🥰 Grâce à des activités simples, ludiques et régulières, tu l’aides à construire une boussole intérieure. Et cerise sur le gâteau : tu passes de chouettes moments avec lui.
Alors mercredi prochain, on zappe le 8ème atelier pâte à sel de l’année, et on sort Pipouette, une paire de ciseaus, des feutres et en avant pour explorer ensemble le monde fascinant des émotions !
👉🏼 Tu cherches encore plus d’idées ? Va jeter un œil à notre compte Instagram pour t’inspirer ! 😍❤️
