Comment identifier un enfant hypersensible et comprendre son hypersensibilité pour mieux l’accompagner ?

Votre enfant pleure ou fait des crises excessives pour des raisons qui vous échappent ? Cela signifie peut-être qu'il vit les choses plus intensément que la moyenne : bienvenue dans le monde fascinant des enfants hypersensibles ! L'hypersensibilité, c'est un peu comme un super-pouvoir, mais sans la cape. Ces petits êtres ressentent tout intensément : les joies, les peines, les excitations, et même les odeurs de la cantine ! Bonne nouvelle, il existe des solutions et Pipouette en fait partie ! On vous explique tout pour aider votre enfant à s'épanouir avec sa haute sensibilité.

Comment reconnaître un enfant hypersensible ?

Qu'est-ce que l'hypersensibilité chez l'enfant ?

Ce concept d’hypersensibilité a été abordé pour la première fois par Elaine Aaron dans les années 1990. C’est une façon différente d’appréhender le monde, d’interagir ou de réfléchir. Ce serait une réactivité accrue aux stimuli extérieurs comme une odeur ou des bruits auxquels les enfants hypersensibles seraient très réactifs. Cette caractéristique concernerait 30% de la population mondiale, adultes et enfants. 

Vous nous direz, tous les enfants sont sensibles du fait de leur jeune âge et de leur immaturité, car leur cerveau n’est pas encore complètement développé ! Oui, vous avez raison sur ce point, mais il existe des enfants encore plus sensibles que d’autres. 

Hyperémotifs, timides, anxieux, ayant du mal à se concentrer, ils ont souvent des réactions extrêmes et ont besoin de solitude. 

Cette hypersensibilité est souvent héréditaire (l’un des parents pourrait transmettre ce caractère). Elle est liée au tempérament. Et le tempérament est le caractère de l’enfant dès sa naissance. Il détermine sa façon de se comporter et de réagir face à certaines situations. 

L’hypersensibilité peut aussi naître de facteurs extérieurs comme une consommation excessive de sucre, d’aliments transformés ou à cause d’un environnement familial instable comme un divorce, une disparition ou l’arrivée d’un petit frère ou petite sœur. 

La santé mentale est un élément clé qui peut influencer son tempérament. 

C’est pourquoi il est important que votre enfant grandisse dans un environnement sain et bienveillant pour qu’il se sente bien. Il est également primordial de savoir identifier l’hypersensibilité de votre enfant afin de l’accompagner au mieux dans son développement sans qu’il le vive comme un handicap.

Nos outils pour vous aider

Tout afficher

Découvrez l'univers de Pipouette pour aider vos enfants

Tout afficher

Quels sont les signes révélateurs d'un enfant hypersensible ?

Chez Pipouette, nous savons combien il est important de reconnaître et de comprendre cette hypersensibilité. C'est la première étape pour aider votre enfant à s'épanouir pleinement.

Mais comment savoir si votre enfant fait partie de ce club très sélect des hypersensibles ? 

Voici quelques indices :

Émotions intenses : les émotions de votre enfant semblent parfois démesurées. Il passe du rire aux larmes en un clin d'œil ? Pleurs, cris, joie, tristesse, c’est l’univers des hypersensibles !

Grande empathie : un enfant hypersensible est souvent très attentif aux émotions des autres. Il peut pleurer en voyant un camarade triste ou être profondément touché par des histoires émouvantes. Il est très attentif à ce qu’il se passe autour de lui, ce qui fait qu’il est constamment en ébullition et remarque tout.

Sensibilité sensorielle : les enfants hypersensibles peuvent être dérangés par des bruits forts, des lumières vives ou des textures de vêtements ou de tissus. Une étiquette mal placée peut transformer une matinée en véritable enfer.

Perfectionnisme : les enfants hypersensibles ont souvent peur de décevoir et cherchent à tout faire parfaitement, ce qui peut être épuisant pour eux.

Besoin de calme : après une journée bien remplie, les hypersensibles ont besoin de moments de tranquillité pour se ressourcer. La surexcitation les fatigue rapidement.

Sensibilité à l’art : l’enfant hypersensible éprouve un fort intérêt pour la musique ou l’art sous toutes ses formes.

Adaptation difficile face aux changements : les enfants de caractère hypersensible s’adaptent difficilement à des changements comme un déménagement, un divorce ou une disparition. 

Faible tolérance à la frustration et à l’injustice : les enfants hypersensibles ont des difficultés à gérer leur frustration avec calme et résilience. Ils ont besoin de plus de temps que les autres pour gérer leur hypersensibilité face à certaines situations.

Comment aider un enfant hypersensible ?

L'importance de la bienveillance et de l'écoute

Pour aider un enfant hypersensible, deux mots magiques : bienveillance et écoute. Imaginez que votre enfant navigue dans un océan d'émotions, et vous êtes le phare qui le guide. Soyez attentif à ses besoins et prêtez une oreille attentive à ce qu'il exprime, même si ce sont des préoccupations qui vous semblent mineures. 

La bienveillance, c'est aussi accepter que votre enfant est unique. Évitez les comparaisons avec les frères, sœurs ou camarades. Chaque enfant a son propre rythme et ses propres défis. Lorsqu'il se sentira écouté et compris, il sera plus à l'aise pour partager ses émotions et accepter son hypersensibilité.

Les stratégies pour accompagner un enfant hypersensible au quotidien

Chez Pipouette, nous avons rassemblé quelques astuces pour aider votre enfant à gérer son hypersensibilité et à en faire une force. 

Voici nos conseils :

Créer un environnement apaisant : évitez les surstimulations. Un coin lecture douillet ou un espace tranquille permet aux enfants hypersensibles de se détendre après l'école et peut faire des merveilles.

Établir des routines : les enfants hypersensibles se sentent souvent plus en sécurité avec des routines bien établies. Elles réduisent l'incertitude et les aident à anticiper les événements.

Utiliser Pipouette, le compagnon d'émotions : Pipouette est spécialement conçu pour aider les enfants à identifier et exprimer leurs ressentis et leurs besoins. Grâce à lui, ils peuvent apprendre à verbaliser ce qu'ils ressentent et trouver des moyens appropriés pour communiquer avec ou sans les mots et réguler leur hypersensibilité.

Encourager l'expression artistique : le dessin, la musique, la danse ou même le théâtre sont d'excellents moyens pour permettre aux enfants hypersensibles de canaliser leurs émotions. C'est aussi une manière ludique de comprendre ce qu'ils vivent intérieurement.

Valoriser les petites victoires : chaque progrès, même minime, est une grande victoire. Célébrez les réussites de votre enfant et encouragez-le à voir le positif. On vous conseille de le faire avec notre compagnon des émotions et le visage de la fierté !

Apprendre des techniques de relaxation : des exercices de respiration, de méditation ou de yoga peuvent aider votre enfant à se recentrer et à gérer le stress. Pipouette peut même participer à ces moments de détente. Le visage de Pipouette qui respire et s’apaise est disponible dans le pack Retour au Calme.

Favoriser les discussions ouvertes : encouragez votre enfant à parler de ses émotions sans jugement. Posez-lui des questions ouvertes comme « Comment te sens-tu ? » ou «Qu'est-ce qui t'a fait plaisir aujourd'hui ? ». Vous pouvez le faire avec la maison des émotions et le jeu de cartes Pipouette.

Reconnaître et accompagner un enfant hypersensible peut sembler un défi de taille, mais avec les bonnes stratégies et un compagnon d'émotions comme Pipouette, c'est tout à fait possible. L'important est de rester patient, attentif et bienveillant. Les enfants hypersensibles ont souvent une sensibilité artistique et émotionnelle exceptionnelle qui, bien guidée, peut devenir un véritable atout. 

Si votre enfant rencontre des difficultés ou s’il souffre d’anxiété au quotidien, n’hésitez pas à faire appel à un professionnel, un pédiatre ou un psychologue qui pourra vous aider à identifier son hypersensibilité. Il pourra également vous aider à mieux comprendre ses réactions et à mieux l’accompagner face à certaines situations.

L’accompagnement d’un enfant hypersensible peut s’avérer difficile sur le long terme, quand on est seul face à cette situation. Il est vivement conseillé dans ces cas-là de consulter un professionnel.

Chez Pipouette, nous croyons fermement que chaque ressenti mérite d'être accueilli et compris. Avec Pipouette, leur compagnon d’émotions, les enfants hypersensibles ne sont jamais seuls dans leur voyage émotionnel. Alors, prêt à embarquer dans cette aventure avec nous ?

N'oubliez pas : même les super-héros ont besoin de soutien, et avec Pipouette, votre enfant hypersensible est entre de bonnes mains. Ensemble, faisons de chaque émotion une force, une opportunité d'apprentissage et une occasion de grandir, parents et enfants.